Авто и Техника

Вoзьмитe иx   нa   зaмeткуOбычнo вo   врeмя бoлeзни нe   xoчeтся мнoгo eсть и   втемную. Нo   всё рaвнo вaжнo пoддeрживaть в   этo врeмя вoдный бaлaнс и   пoлучaть питaтeльныe вeщeствa. квартиры класса люкс в Домбае
Вoт кaкиe прoдукты в   этoм пoмoгут.. © parade.com

Напиток. При гриппе важно пить достаточное количество воды. Как-то еще вы   можете столкнуться с   обезвоживанием. Кроме того, коль скоро у   вас диарея или лихорадка, это ускоряет потерю жидкости организмом.

Первое. Натрий в   костном бульоне может сбалансировать уровень жидкости в   организме.

Куриный борщ. Известно, что горячая жидкость устраняет заложенность носа. И некоторые куриные супы дают организму жидкость, протамин и   цинк (из   курицы), витамин, А (из   моркови), витамин С (изо   лука или сельдерея).

Чай. Наиболее полезны имбирный чайковский (уменьшает тошноту и   рвоту), травяные чаи, чай с   лимоном (заключает витамин С). Также можно добавить в   этот напиток институт, чтобы успокоить боль в   горле и   уменьшить кашель.

Продукты питания, богатые витамином D. Этот витамин поддерживает работу иммунной системы. Обретший его можно от   солнечного света, из   хлопьев, йогурта, яичных желтков.

Дары помоны и   овощи с   витамином С. Ешьте апельсины, грейпфруты, красный и   желто-зеленый болгарский перец, помидоры.

100% фруктовый сок. Важно, пусть в   нём не   было сахара (он   может быть за   такими названиями, как кукурузный сироп, свекловичный сахар, декстроза или сироп). Рассмотрите для лучшего усвоения организмом 100% яблочный сиречь клюквенный сок без мякоти, а   также цитрусовые соки для того укрепления иммунитета.

Овсянка. Это источник цинка и   яичко. Они помогают иммунной системе функционировать.

© Davi Zapico / Getty Images

Листовые баксы овощи. Они содержат магний, витамины A, C, E и K, которые борются с   воспалением.

Капуста. Эта капуста содержит питательные вещества, поддерживающие право. Ant. подверженность. Среди них   — витамины C и E, клетчатка и   кальций.

Бананы. Они содержат потассий, который может помочь восполнить баланс электролитов немного погодя обезвоживания.

Йогурт. Он   является источником пробиотиков. Сие полезные бактерии в   кишечнике, которые могут способствовать выздоровлению.

Слово. Поджаривание ломтика хлеба   — один из   способов облегчить сумасшествие желудка или диарею при гриппе.

Фруктовый нилас. Это хороший выбор для облегчения боли в   горле и   восстановления водного баланса организма.

Чеснок. Некоторые люди исследования показывают, что он   поддерживает работу иммунной системы.

Успокаивающие приправа. Корица (укрепляет иммунитет, защищает от   гриппа), перечная мята (может закадрить заложенность носа и   успокоить боль в   горле), тимьян (сбавляет заложенность, если его добавлять в   чай).

Материалы новостного характера запрещается приравнивать к   назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со   специалистом.

. Начало:Verywell Health