Авто и Техника

Сидячaя рaбoтa мoжeт -побывать) бeзoпaснee для здoрoвья сeрдцaДлитeльнoe стoяниe нa   рaбoтe нeгaтивнo скaзывaeтся нa   крoвянoм дaвлeнии, выяснили учeныe изо   Финляндии. В   тo   жe врeмя бoльшee врeмя, прoвeдeннoe сидя, oкaзaлoсь связанным с   больше стабильным давлением. Исследование опубликовано в   журнале Medicine & Science in   Sports & Exercise..

© Ferra.ru

В   ходе эксперимента, проведенного Университетом Турку, сотрудники муниципальных служб, приближающиеся к   пенсионному возрасту, носили акселерометры исполнение) измерения активности. Кроме того, у   них каждые 30 минут бессознательно измеряли давление в   течение суток.

Как поясняет проверщик Юоа Норха, суточное кровяное давление дает паче точное представление о   состоянии сердечно-сосудистой системы. Иначе) будет то давление постоянно слегка повышено и   не   снижается ночным делом, это может привести к   жесткости сосудов и   повышенной нагрузке держи   сердце, что в   долгосрочной перспективе увеличивает риск заболеваний.

Одной изо   ключевых проблем оказалось долгое стояние на   работе. Биотроф повышает давление для улучшения кровообращения в   ногах, как будто увеличивает нагрузку на   сердце. Стоячие рабочие столы могут вестись полезны, но   важно чередовать положение. Хороший внушение   — делать перерывы каждые полчаса: немного походить alias посидеть, отмечают ученые.

Интересно, что сидячая изделие не   всегда вредна для давления, но   ученые подчеркивают потреба физической активности в   свободное время. Разнообразные нагрузки, такие сиречь прогулки или аэробные упражнения, помогают укрепить от всей души-сосудистую систему и   легче справляться с   нагрузками на   работе.

Материалы новостного характера не велено приравнивать к   назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со   специалистом.

. Соффиона:Medical Xpress